Vergleich: Grünkohl vs. Erbsen, mittelfein (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Erbsen, mittelfein von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -47% | 66 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -7% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -77% | 10 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Erbsen, mittelfein von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 47% weniger Energie als Erbsen, mittelfein von Crop's. Damit gibt Erbsen, mittelfein von Crop's 1,9 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 279kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 8% proteinhaltiger. Erbsen, mittelfein von Crop's liefert dir mit 7% weniger nur 4g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen, mittelfein von Crop's is mit 10g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 80% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 0% mehr als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Erbsen, mittelfein von Crop's 0,03g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkohl mit 4g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,2g.
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