Vergleich: Penne (Alnatura) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne von Alnatura und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -5% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -11% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -17% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Penne von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Penne von Alnatura und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Penne von Alnatura 5% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Penne von Alnatura. In Zahlen sind das bei Penne von Alnatura 350kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.559kJ.
Mit 12g Protein ist Penne von Alnatura zu 11% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Penne von Alnatura zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Mit 3,2g wird dir bei Penne von Alnatura 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 357% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Penne von Alnatura mit 1,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Penne von Alnatura zu 83% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Penne von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Penne von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Penne von Alnatura mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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