Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| 9% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -9% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -9% | 71 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2 | g | -40% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 1% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von DAVERT. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.466kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 10% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 9% weniger nur 11g.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bulgur von DAVERT. Das sind 67% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur von DAVERT mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Bulgur von DAVERT beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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