Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 9% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -9% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Bulgur von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 1% mehr Energie als Bulgur von DAVERT. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.450kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 9% proteinarmer. Bulgur von DAVERT liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von DAVERT mit 64,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 16% unter dem von Couscous von 1001 delights. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 2g sind bei Bulgur von DAVERT Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 40% fettarmer als Bulgur von DAVERT.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von DAVERT Salz in der Menge von 0,1g.
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