Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -14% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -53% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -41% | 41 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -11% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 16% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.283kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 53% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 218% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 13% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von DAVERT mit 0,3g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, rot von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,02g.
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