Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -16% | 298 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -48% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -44% | 39 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -11% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 21 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 18% mehr Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.255kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 48% proteinarmer. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 39g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 46% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 13% mehr als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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