Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -16% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -48% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -44% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -11% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Couscous von DAVERT. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 16% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 1,2 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.494kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 93% proteinhaltiger. Couscous von DAVERT liefert dir mit 48% weniger nur 10,9g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 31% unter dem von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 11% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Couscous von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,6g.
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