Vergleich: Lachs vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Calcium: | 68 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Schwefel: | 50 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -79% | 27 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -91% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6 | g |
| Fett | 6,3 | g | -98% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 92 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 68 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,9 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 43 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Kohlrabi. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 385% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 114kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 982% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 91% weniger nur 1,7g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 6200% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 46% geringer als bei Kohlrabi, wo er 92% beträgt.
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