Vergleich: Himbeeren vs. Wurzelpetersilie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Wurzelpetersilie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 39 | mg |
| Eisen: | 0,85 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -41% | 20 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 84 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -54% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -52% | 2,3 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 84 | % | 88 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin C | 25 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 39 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,85 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Wurzelpetersilie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Wurzelpetersilie. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Wurzelpetersilie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren 70% mehr Energie als Wurzelpetersilie. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Wurzelpetersilie 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 84kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 54% proteinarmer. Wurzelpetersilie liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 109% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wurzelpetersilie mit 2,3g.
Der Anteil von Fett ist bei Himbeeren mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Wurzelpetersilie Fett. Damit ist Himbeeren zu 50% fettarmer als Wurzelpetersilie.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Wurzelpetersilie Salz in der Menge von 0,31g.
84% der Masse von Himbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Wurzelpetersilie, wo er 88% beträgt.
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