Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -4% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -3% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -1% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 4% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von DAVERT. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.533kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 3% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 3% weniger nur 10,6g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 54% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Couscous von DAVERT sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Goldhirse von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Couscous von DAVERT beinhaltet 7,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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