Vergleich: Goldhirse (enerBiO) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | -4% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -3% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -1% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -54% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 4% mehr Energie als Couscous von DAVERT. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 1.494kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 3% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 57% unter dem von Goldhirse von enerBiO. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Goldhirse von enerBiO. Das sind 117% mehr als bei Couscous von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Goldhirse von enerBiO mit 1g 3,3 mal so hoch wie bei Couscous von DAVERT. Bei Couscous von DAVERT liegt der Wert bei 0,3g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Goldhirse von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Goldhirse von enerBiO mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,6g.
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