Vergleich: Döner, Kebap vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -54% | 374 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -22% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -65% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -30% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 10 | g | |
| Wassergehalt | 61 | % | 10 | % | |
| Salz | 0,86 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 54% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 2,2 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 1.566kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 22% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Döner, Kebap 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 30% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Döner, Kebap höher. Der Wassergehalt bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt 10%. Das entspricht 84% weniger.
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