Vergleich: Döner, Kebap vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -93% | 12 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -89% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -95% | 1,1 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 61 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,86 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Kopfsalat. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Kopfsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 1325% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 14,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 50kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 775% proteinhaltiger. Kopfsalat liefert dir mit 89% weniger nur 1,2g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 1791% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kopfsalat mit 1,1g.
Mit 1,6g wird dir bei Döner, Kebap 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 2350% mehr als bei Kopfsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Kopfsalat 0,03g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kopfsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
61% der Masse von Döner, Kebap besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Kopfsalat, wo er 95% beträgt.
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