Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Körniger Frischkäse (Goldessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Körniger Frischkäse von Goldessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
von Goldessa
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 410 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -20% | 98 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 410 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -64% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -50% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -52% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Goldessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Körniger Frischkäse von Goldessa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 26% mehr Energie als Körniger Frischkäse von Goldessa. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Körniger Frischkäse von Goldessa 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 410kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 64% proteinarmer. Körniger Frischkäse von Goldessa liefert dir 11,5g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse von Goldessa mit 2,8g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 109% mehr als bei Körniger Frischkäse von Goldessa. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 2,2 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse von Goldessa. Bei Körniger Frischkäse von Goldessa liegt der Wert bei 3g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse von Goldessa Salz in der Menge von 0,75g.
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