Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -20% | 89 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -28% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -42% | 15,7 | g |
| Fett | 0,3 | g | -75% | 1,2 | g |
| Salz | 0,75 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 20% weniger Energie als Mais. Damit gibt Mais 1,3 mal so viele Kalorien wie Erbsen von ja!. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 373kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 39% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 28% weniger nur 3,3g.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen von ja! mit 0,3g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Erbsen von ja! zu 75% fettarmer als Mais.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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