Vergleich: Döner, Kebap vs. Pekannüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Pekannüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -75% | 691 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 2.889 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -13% | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -80% | 4,26 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,97 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -93% | 71,97 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 9,6 | g | |
| Cholesterin | 42 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 4 | % | |
| Natrium | 0,34 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Pekannüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Pekannüsse. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Pekannüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 75% weniger Energie als Pekannüsse. Damit gibt Pekannüsse 4 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Pekannüsse 691kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 2.889kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 15% proteinhaltiger. Pekannüsse liefert dir mit 13% weniger nur 9,17g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 388% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pekannüsse mit 4,26g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pekannüsse mit 3,97g zu 60% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Pekannüsse 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 71,97g sind bei Pekannüsse Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 93% fettarmer als Pekannüsse.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pekannüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,6g.
Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Döner, Kebap höher. Der Wassergehalt bei Pekannüsse beträgt 4%. Das entspricht 93% weniger.
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