Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Pekannüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Pekannüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -90% | 691 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 2.889 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -24% | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -8% | 4,26 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,97 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,18 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 9,6 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Pekannüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Pekannüsse. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Pekannüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 90% weniger Energie als Pekannüsse. Damit gibt Pekannüsse 10,3 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Pekannüsse 691kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 2.889kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 31% proteinhaltiger. Pekannüsse liefert dir mit 24% weniger nur 9,17g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pekannüsse is mit 4,26g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pekannüsse mit 3,97g zu 2% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Pekannüsse 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 71,97g sind bei Pekannüsse Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 100% fettarmer als Pekannüsse.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Pekannüsse. Dort liegt der Wert bei 6,18g, also 61,8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Magerquark von Bio (Aldi) mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pekannüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,6g.
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