Vergleich: Quinoa, gepufft vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -3% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -51% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -34% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -59% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 3% mehr Energie als Haferkleie von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.499kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 51% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 106% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 63% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 59% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Quinoa, gepufft von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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