Vergleich: Fladenbrot, aus dem Steinofen vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, aus dem Steinofen und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 250 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 250 | kcal | -32% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.043 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -39% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 47 | g | -20% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -67% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, aus dem Steinofen und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, aus dem Steinofen und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Fladenbrot, aus dem Steinofen gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, aus dem Steinofen 32% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,5 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, aus dem Steinofen. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, aus dem Steinofen 250kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.043kJ und 1.559kJ.
Mit 8,2g Protein ist Fladenbrot, aus dem Steinofen zu 39% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 47g ist Fladenbrot, aus dem Steinofen zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Fladenbrot, aus dem Steinofen 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 314% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, aus dem Steinofen mit 2,3g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Fladenbrot, aus dem Steinofen zu 67% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Fladenbrot, aus dem Steinofen beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Fladenbrot, aus dem Steinofen mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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