Vergleich: Fladenbrot, aus dem Steinofen vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, aus dem Steinofen und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 250 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 250 | kcal | -31% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.043 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -12% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 47 | g | -40% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -48% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, aus dem Steinofen und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, aus dem Steinofen und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Fladenbrot, aus dem Steinofen gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, aus dem Steinofen 31% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, aus dem Steinofen. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, aus dem Steinofen 250kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.043kJ und 1.520kJ.
Mit 8,2g Protein ist Fladenbrot, aus dem Steinofen zu 12% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 47g ist Fladenbrot, aus dem Steinofen zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Fladenbrot, aus dem Steinofen 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 164% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Fladenbrot, aus dem Steinofen. Das sind 92% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Fladenbrot, aus dem Steinofen beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Fladenbrot, aus dem Steinofen beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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