Vergleich: Hacksteak, Rind vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hacksteak, Rind und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -47% | 378 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -10% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -97% | 62,95 | g |
| Fett | 13,5 | g | -55% | 6,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hacksteak, Rind und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hacksteak, Rind und 100g Kichererbsen. Hacksteak, Rind gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hacksteak, Rind 47% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,9 mal so viele Kalorien wie Hacksteak, Rind. In Zahlen sind das bei Hacksteak, Rind 201kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 1.581kJ.
Mit 18,4g Protein ist Hacksteak, Rind zu 10% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 1,7g ist Hacksteak, Rind zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Hacksteak, Rind. Das sind 124% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
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