Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -26% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -5% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -29% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -54% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 26% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,4 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, Vollkorn. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 1.520kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 5% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 5% weniger nur 9,3g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 117% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,3 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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