Vergleich: bo*Erbsen, Petits Pois (bofrost*) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 94 | kcal | -76% | 23 | kcal |
| Brennwert | 398 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -65% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12,7 | g | -82% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 5,7 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 5,4 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* 309% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* 94kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 398kJ und 96kJ.
Mit 7,1g Protein ist bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* zu 184% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 65% weniger nur 2,5g.
Bei 12,7g ist bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* zu 452% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 5,7g wird dir bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost*. Das sind 67% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* mit 0,2g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
Bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* beinhaltet 5,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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