Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Ziegenkäse, mittelweich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Ziegenkäse, mittelweich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.523 | kJ |
| Protein: | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,12 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 29,84 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,4 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,68 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Calcium: | 298 | mg |
| Eisen: | 1,62 | mg |
| Kalium: | 158 | mg |
| Kupfer: | 0,56 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 375 | mg |
| Zink: | 0,66 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -9% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.523 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -15% | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,12 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -15% | 29,84 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 46 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,42 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,68 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 22 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,26 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 298 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,62 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 158 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,56 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 375 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 0,66 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Ziegenkäse, mittelweich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Ziegenkäse, mittelweich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 9% weniger Energie als Ziegenkäse, mittelweich. Damit gibt Ziegenkäse, mittelweich 1,1 mal so viele Kalorien wie Gouda, 45% Fett i.Tr.. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Ziegenkäse, mittelweich 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.523kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 18% proteinhaltiger. Ziegenkäse, mittelweich liefert dir mit 15% weniger nur 21,58g.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ziegenkäse, mittelweich is mit 0,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ziegenkäse, mittelweich mit 0,12g zu 100% unter dem von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Somit beinhaltet Ziegenkäse, mittelweich 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 25,4g geringer. 29,84g sind bei Ziegenkäse, mittelweich Fett. Damit ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 15% fettarmer als Ziegenkäse, mittelweich.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Ziegenkäse, mittelweich Salz in der Menge von 1,05g.
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