Vergleich: Pekannüsse vs. Cashew Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Cashew Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.461 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 691 | kcal | -14% | 592 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 2.461 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -56% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -86% | 31 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 9 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -42% | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,18 | g | 9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Cashew Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Cashew Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 17% mehr Energie als Cashew Kerne von CLARKYS. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Cashew Kerne von CLARKYS 592kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 2.461kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 56% proteinarmer. Cashew Kerne von CLARKYS liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 129% höheren Proteingehalt.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashew Kerne von CLARKYS is mit 31g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 9g zu 56% unter dem von Pekannüsse. Somit beinhaltet Cashew Kerne von CLARKYS 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 71% mehr als bei Cashew Kerne von CLARKYS. Hier beträgt der Anteil 42g.
Bei Pekannüsse sind 6,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Cashew Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 9g, also 1,5 mal so hoch.
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