Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -29% | 156 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -32% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -57% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -30% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Ei, Hühnerei. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 42% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 653kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 48% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 32% weniger nur 12,8g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 43% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, gemischt beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
64% der Masse von Hackfleisch, gemischt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Ei, Hühnerei, wo er 74% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren