Vergleich: Hackfleisch, Schweinefleisch vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, Schweinefleisch und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 442 | kcal | -80% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.850 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -94% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -99% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -98% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch und 100g Banane. Hackfleisch, Schweinefleisch gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, Schweinefleisch 397% mehr Energie als Banane. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.850kJ und 371kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 1634% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 94% weniger nur 1,09g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 100% unter dem von Hackfleisch, Schweinefleisch. Somit beinhaltet Banane 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, Schweinefleisch. Das sind 4809% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
64% der Masse von Hackfleisch, Schweinefleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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