Vergleich: Mango vs. Kochbanane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Kochbanane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -53% | 128 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -49% | 29,3 | g |
| Fett | 0,38 | g | -21% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Kochbanane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Kochbanane. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kochbanane gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 53% weniger Energie als Kochbanane. Damit gibt Kochbanane 2,1 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Kochbanane 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 536kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 18% proteinarmer. Kochbanane liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kochbanane is mit 29,3g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,38g Bestandteil von Mango. Das sind 27% mehr als bei Kochbanane. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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