Vergleich: Hacksteak, Rind vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hacksteak, Rind und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -49% | 103 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -20% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 13,5 | g | -92% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hacksteak, Rind und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hacksteak, Rind und 100g Putenbrust. Hacksteak, Rind gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Hacksteak, Rind 95% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hacksteak, Rind 201kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 431kJ.
Mit 18,4g Protein ist Hacksteak, Rind zu 20% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 1,7g ist Hacksteak, Rind zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Hacksteak, Rind. Das sind 1127% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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