Vergleich: Hacksteak, Rind vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hacksteak, Rind und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -83% | 35 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -77% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -26% | 2,3 | g |
| Fett | 13,5 | g | -93% | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hacksteak, Rind und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hacksteak, Rind und 100g Grünkohl. Hacksteak, Rind gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Grünkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hacksteak, Rind 474% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 5,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hacksteak, Rind 201kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 147kJ.
Mit 18,4g Protein ist Hacksteak, Rind zu 328% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 77% weniger nur 4,3g.
Bei 1,7g ist Hacksteak, Rind zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Hacksteak, Rind. Das sind 1400% mehr als bei Grünkohl. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
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