Vergleich: Maronen, europäisch vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, europäisch und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 40,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,94 | mg |
| Kalium: | 484 | mg |
| Kupfer: | 0,42 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,49 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 196 | kcal | -94% | 12 | kcal |
| Brennwert | 820 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 1,63 | g | -57% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 44,17 | g | -95% | 2,1 | g |
| Fett | 1,25 | g | -92% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 52 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,14 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 40,2 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,94 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 484 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,42 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 38 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,49 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, europäisch und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, europäisch und 100g Salatgurke. Maronen, europäisch gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Maronen, europäisch 1533% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 16,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maronen, europäisch 196kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 820kJ und 50kJ.
Mit 1,63g Protein ist Maronen, europäisch zu 133% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 57% weniger nur 0,7g.
Bei 44,17g ist Maronen, europäisch zu 2003% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Fett ist mit 1,25g Bestandteil von Maronen, europäisch. Das sind 1150% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Maronen, europäisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Salatgurke Salz in der Menge von 0,01g.
52% der Masse von Maronen, europäisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 45% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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