Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -65% | 352 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -64% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -92% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -81% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Couscous von Alnatura. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 65% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 2,9 mal so viele Kalorien wie Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 1.489kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 64% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 176% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 155% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 422% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 21,7 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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