Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 82% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -82% | 20 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -94% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2 | g | -90% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Tomaten. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 445% mehr Energie als Tomaten. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 85kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1650% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 94% weniger nur 1,2g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tomaten is mit 3,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tomaten mit 2,5g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Tomaten 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 900% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tomaten. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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