Vergleich: Hirse, roh vs. Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -59% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 659 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -66% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -57% | 31 | g |
| Fett | 4,22 | g | -57% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 142% mehr Energie als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 659kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 198% proteinhaltiger. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 66% weniger nur 3,7g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 135% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 31g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 134% mehr als bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 3,6 mal so hoch wie bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s liegt der Wert bei 0,2g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 0,2g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
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