Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Zander
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Zander im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 22% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 65% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -22% | 85 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 352 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| Wassergehalt | 75 | % | 79 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Zander. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Zander. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Zander gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 28% mehr Energie als Zander. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Zander 85kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 352kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 5% proteinhaltiger. Zander liefert dir mit 5% weniger nur 20g.
Zander und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 186% mehr als bei Zander. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Zander, wo er 79% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren