Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -44% | 127 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -35% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -39% | 15 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -89% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Kichererbsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 44% weniger Energie als Kichererbsen von Alnatura. Damit gibt Kichererbsen von Alnatura 1,8 mal so viele Kalorien wie Erbsen von ja!. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 532kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 35% proteinarmer. Kichererbsen von Alnatura liefert dir 7,1g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Alnatura is mit 15g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Erbsen von ja! 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen von ja! mit 0,3g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Alnatura Fett. Damit ist Erbsen von ja! zu 89% fettarmer als Kichererbsen von Alnatura.
Bei Erbsen von ja! sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Alnatura 0,35g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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