Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Regenbogenfisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Regenbogenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 11% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 17% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 406 | kJ |
| Protein: | 17,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,42 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 70 | mg |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -11% | 97 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 406 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -16% | 17,63 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -17% | 2,42 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 70 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 79 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Regenbogenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Regenbogenfisch. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Regenbogenfisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 12% mehr Energie als Regenbogenfisch. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Regenbogenfisch 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 406kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 19% proteinhaltiger. Regenbogenfisch liefert dir mit 16% weniger nur 17,63g.
Regenbogenfisch und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 2,42g sind bei Regenbogenfisch Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 17% fettarmer als Regenbogenfisch.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Regenbogenfisch, wo er 79% beträgt.
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