Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -39% | 179 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 746 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -21% | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 2 | g | -82% | 11,4 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 39% weniger Energie als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Damit gibt Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 1,6 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 746kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 27% proteinhaltiger. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liefert dir mit 21% weniger nur 16,6g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura mit 0,6g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 11,4g sind bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 82% fettarmer als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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