Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -72% | 385 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -70% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2 | g | -10% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 72% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 3,5 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 1.612kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 233% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 70% weniger nur 6,3g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 0,5g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Vollkorn, Reis von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 11% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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