Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 10% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -72% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -70% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Hähnchenbrustfilet. Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 253% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 456kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 70% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 10% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Vollkorn, Reis von Rapunzel beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren