Vergleich: Emmer-Penne vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Penne von Rapunzel und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | 356 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 11 | g | 11 | g | |
| Kohlenhydrate | 72,5 | g | -2% | 71 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Penne von Rapunzel und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Penne von Rapunzel und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Emmer-Penne von Rapunzel gleichviel Energie wie Cous-Cous von Rapunzel. Beide bringen 356 Kilokalorien mit, was 1.491kJ entspricht.
Der Proteingehalt ist bei Emmer-Penne von Rapunzel sowie Cous-Cous von Rapunzel mit 11 identisch.
Bei 72,5g ist Emmer-Penne von Rapunzel zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cous-Cous von Rapunzel mit 71g.
Mit 3,7g wird dir bei Emmer-Penne von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Emmer-Penne von Rapunzel mit 1,7g geringer. 2g sind bei Cous-Cous von Rapunzel Fett. Damit ist Emmer-Penne von Rapunzel zu 15% fettarmer als Cous-Cous von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Emmer-Penne von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Cous-Cous von Rapunzel. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Emmer-Penne von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Emmer-Penne von Rapunzel mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cous-Cous von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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