Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Räucherlachs (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Räucherlachs von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 81% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -39% | 179 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -2% | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -81% | 10,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Räucherlachs von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Räucherlachs von ja!. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Räucherlachs von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 39% weniger Energie als Räucherlachs von ja!. Damit gibt Räucherlachs von ja! 1,6 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Räucherlachs von ja! 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 750kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 2% proteinhaltiger. Räucherlachs von ja! liefert dir mit 2% weniger nur 20,6g.
Räucherlachs von ja! und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 10,7g sind bei Räucherlachs von ja! Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 81% fettarmer als Räucherlachs von ja!.
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