Vergleich: Knäckebrot vs. Zwieback (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Zwieback von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Burger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 395 | kcal |
| Brennwert: | 1.669 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 13,3 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -18% | 395 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.669 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -11% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -9% | 72,5 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 13,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -75% | 5,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Zwieback von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Zwieback von Burger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 18% weniger Energie als Zwieback von Burger. Damit gibt Zwieback von Burger 1,2 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Zwieback von Burger 395kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.669kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 11% proteinarmer. Zwieback von Burger liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback von Burger is mit 72,5g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback von Burger mit 13,3g zu 86% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Zwieback von Burger 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 5,5g sind bei Zwieback von Burger Fett. Damit ist Knäckebrot zu 75% fettarmer als Zwieback von Burger.
Rechts werden dir von Zwieback von Burger 1,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Zwieback von Burger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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