Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -12% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -14% | 60,8 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Quinoa. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 3% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.436kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 12% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 72% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenweizen von Ebly beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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