Vergleich: Knäckebrot vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -52% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -70% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -64% | 24 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Pommes Frites. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 106% mehr Energie als Pommes Frites. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 649kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 237% proteinhaltiger. Pommes Frites liefert dir mit 70% weniger nur 3g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 175% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pommes Frites mit 24g.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Knäckebrot zu 72% fettarmer als Pommes Frites.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pommes Frites liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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