Vergleich: Asia, Mah Mee (chef select) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Asia, Mah Mee von chef select und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,22 | g |
| Natrium: | 0,48 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -61% | 322 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -24% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -74% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -50% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,22 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,48 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Asia, Mah Mee von chef select und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Asia, Mah Mee von chef select und 100g Knäckebrot. Asia, Mah Mee von chef select gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Asia, Mah Mee von chef select 61% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 2,5 mal so viele Kalorien wie Asia, Mah Mee von chef select. In Zahlen sind das bei Asia, Mah Mee von chef select 127kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 1.348kJ.
Mit 7,7g Protein ist Asia, Mah Mee von chef select zu 24% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 17g ist Asia, Mah Mee von chef select zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Asia, Mah Mee von chef select 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Asia, Mah Mee von chef select. Das sind 100% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Asia, Mah Mee von chef select beträgt der Salzgehalt 1,22g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Asia, Mah Mee von chef select mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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