Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 69% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -55% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -84% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -69% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 72 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,48 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 2 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 360 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 160 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g/ml Rinder Steak. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 124% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 544kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 84% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 508% höheren Proteingehalt.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 222% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Pommes Frites, fritiert beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
43% der Masse von Pommes Frites, fritiert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 40% geringer als bei Rinder Steak, wo er 72% beträgt.
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