Vergleich: bunter Quinoa (tegut) vs. Bulgur (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Bulgur von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -4% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -25% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -14% | 66,8 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 2 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -75% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Bulgur von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 4% mehr Energie als Bulgur von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Bulgur von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.441kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 33% proteinhaltiger. Bulgur von Rewe Bio liefert dir mit 25% weniger nur 10,6g.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von Rewe Bio is mit 66,8g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei bunter Quinoa von tegut 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 145% mehr.
Fett ist mit 6,1g Bestandteil von bunter Quinoa von tegut. Das sind 307% mehr als bei Bulgur von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bunter Quinoa von tegut mit 0,7g 2,3 mal so hoch wie bei Bulgur von Rewe Bio. Bei Bulgur von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 57% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bunter Quinoa von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,06g.
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