Vergleich: Putenbrust vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -34% | 156 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -44% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 1,1 | g | -90% | 11,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Ei, Hühnerei. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Putenbrust 34% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,5 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 653kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 79% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 44% weniger nur 12,8g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Putenbrust zu 90% fettarmer als Ei, Hühnerei.
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