Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 90% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -34% | 103 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -44% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -90% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Putenbrust. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 51% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 431kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 44% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 927% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren